ストレスの少ない生き方

以前も書いたように、ストレスが生じるのは「期待したものが得られない」時だと思う。

であれば、「何も期待しなければストレスは生じない」となる。

まぁ真理かもしれんが、期待したものが得られれば（期待せずに得られた時よりも）満足感を得ることができるので、「手に入るもののみ期待し、手に入らないものは期待しない」というのが好ましいスタンスだろう。

ではそのためのポイントは何か？

事前に自分の欲求と外部の状況（関心の対象が得られるのかどうかについての情報）を完全に把握していれば、「手に入るもののみ期待し、手に入らないものは期待しない」のは容易であろう。

まぁ「手に入らないと分かってても固執してしまう」という場合もなくはないが。

問題は自分の欲求や外部の状況についての認識が不十分な場合。