外部から好ましくない刺激が与えられればそれはストレスになるし、それをもたらした行動は抑制されるだろう。「好ましくない刺激」が物理的なものなら、刺激の内容（強度）とストレスや抑制の強さの関係を理解しやすいのだが、精神的なものだと難しい。 精神…

１．すぐにやった方が、記憶力的・モチベーション的に有利だという理解２．実行するノウハウ３．現在進行してる楽しい出来事に依存していないこと あと不可欠というわけではないけど、４．義務をすぐに果たした方が、脳のキャパを節約できるという理解 やは…

この場合の「思考の転換」は、ある程度目的を指向していて、その目的を切り替えるような感じ。当然、目的を達成するとか、十分な満足感を得ることは強力な契機になる。それ以外には何があるか？ 何か困難に直面して事態が進行しなくなった、というのもあるだ…