オペラント条件付けは、「手がかり刺激→行動→報酬」という流れだが、習慣化に必要なのは、「手がかり刺激→行動」の流れを円滑にすることだと思う。

例えば「空いたペットボトルをすぐ捨てる」という行動がどのように習慣化されるか。いきなり０から１に飛躍するのではなく、まず「ボトルの中をすすぐ」ところまでできるようになり、その後空いたボトルをその場で完全に処理できるようになるのだと思う。

どれだけやれば目的達成できるか分からない状況で「やれるだけのことをやる」という選択は割とオーソドックスだが、それを実行するにはいくつかの条件が必要となる。まず、目的の達成がそこまで容易ではないという認識は必要だろう。また、目的達成までの道…